Hola! Que tal
Acabas de encontrar al mejor entrenador personal capacitado para lograr ese objetivo que tanto deseás.
Mi metodología se basa en:
Evaluar al alumno mediante una serie de preguntas y pruebas físicas.
El tiempo que tiene disponible para entrenar y cuántos días a la semana.
Luego saber que objetivo quiere lograr:

Definición
Aumento de masa muscular
Bajar de peso
Ganar fuerza
Tener una mayor resistencia
Mayor Flexibilidad

Según el objetivo que quiere lograr, se empleará una rutina de ejercicios específicos y un plan nutricional para obtener mejores resultados.