Erick Estrada Sandoval

Ante todo hacer de conocimiento lo importante que es dedicarle una parte de nuestro tiempo a una rutina de ejercicios, para mantener buena salud y estado físico.
Sobre la metodología que puedo brindar es una entrevista con la persona para saber unos datos importantes de ella, como por ejemplo: horas que dedica a la realización de ejercicios físicos, frecuencia si toma bebidas alcohólicas, fuma, horas de descanso, en que trabaja, que alimentos consume o si lo balancea etc. para que de esta manera pueda tener información valiosa y así poder crear un plan especifico de entrenamiento.
Por otro lado habrá rutinas de estiramientos previos para así evitar lesiones, se puede utilizar música para elevar el enfoque en los ejercicios que se puedan realizar.
Sobre mi experiencia puedo comentar que desde los 11 años hasta los 17 pude formar parte de un club de futbol, pase rutinas diarias de entrenamiento en campos, playa donde pude aprender lo importante que es ser disciplinado si deseas tener resistencia y buena salud. Si bien no cuento con un titulo especifico como trainer, puedo decirles que he vivido esas rutinas, las cuales me sirvieron de mucho para tener buena salud, resistencia, disciplina y sobre todo seguir manteniendo esas ganas de dedicarle tiempo a la actividad física que nos ayuda mucho sobre todo en estos tiempos difíciles.