¿Cuál es la postura de yoga más difícil?

Hola Marta! Hay muchas posturas complejas! No te conozco, así que primero te recomiendo antes de ir hacia técnicas más avanzadas, que perfecciones al máximo lo que has hecho hasta ahora. Los movimientos que sean como una danza, no mecánicos ni automáticos. Si cuidas tu cuerpo, podés probar técnicas más difíciles y exigidas de entrenamiento. Éxitos. Prof Sara 🌻

Hola Marta hay muchas asanas de yoga complejas y lo que es dificl para ti puede ser facil para otra persona y viceversa. Sin embargo para empezar es recomendable equilibrar entre intesificar tu flexibilidad y fortaleza. En el caso de las mujeres, sobre todos. Nos falta intensificar la fortaleza de brazos y rotación del hombro que es la que lleva a varias posturas invertidas. Y por último practicar progresivamente reconociendo tu propio avance. Saludos.

Hola Marta!! Me encanta que seas una más en este hermoso y sanador camino... Desde mi punto de vista, considero importante que te centres en tu cuerpo, observando lo que sucede en él en las distintas posturas porque es ahí dónde podrás identificar qué necesita y comenzar a marcarte esos objetivos que mencionas. Un abrazo y feliz dia! Amaia