Ricardo Limache Canaza

Entrenador personal enfocado en brindar una atencion de calidad.
Entrenamiento online
Entrenamiento segun objetivo:
- Estetico ( aumento de masa muscular ) o ( perdida de grasa )
- Rendimiento deportivo
- Salud
Entrenamiento segun contexto y disponibilidad de tiempo:
- Entrenamiento en casa, gym o parque
- Entrenamiento adaptado a tu tiempo libre en dias y horas
Entrenamiento online individual o grupal via zoom, de cualquier modalidad elegida:
- HIIT
- Funcional
- Musculacion
- Cardio
- Fuerza

> Asesoria personalizada online adaptada a objetivos, contexto y disponibilidad:
- Rutina personalizada: ejercicios adaptados a su fisionomia, gusto y necesidad
- Revision continua: correcciones de los ejercicios diarios
- Feedback semanal: recapitulacion de lo realizado durante la semana de entrenamiento en base a ejercicios, alimetacion, acciones del dia a dia.
- Tips nutricionales: recomendaciones nutricionales, orientacion de alimentos optimos, guiar sobre suplementacion.
- Enseñanza de temas a fines al entrenamiento: explicar temas de entrenamiento de tl forma que el cliente empieze a tener base de entrenamiento para que en un futuro proximo pueda entrenar bajo su propia cuenta o tener criterio para enteder futuros entrenamientos.

> Planificacion de rutinas a largo plazo y corto plazo segun contexto, objetivo y disponibilidad:
- Rutina adaptada
- Calendario con sugerencias de cambios segun el ciclo de entrenamiento

Publico en general
Plataforma: Zoom o Meet
Horario de clases online en vivo: Turno tarde 7pm a 10 pm
Horario de Feed back para clases personalizadas:
Lunes a Viernes 7pm a 10pm
Sabados 7am a 10am