Entrenador de boxeo y defensa personal.
Entrenamiento personalizado y grupal para hombres y mujeres, adultos y niños (a partir de los 11 años).
Las clases consisten en:
Un calentamiento previo, donde se prepara el cuerpo para la actividad física y de esta manera, evitar lesiones musculares, articulares, etc.
Técnicas de boxeo, con y sin guantes, donde se enseñan y practican los golpes propios del boxeo y sus respectivas defensas, movimientos, desplazamientos, combinaciones, contragolpes, a través de la repetición de movimientos, para, de esta manera, generar memoria muscular y dominar las técnicas correctamente.
Ejercicios complementarios, para fortalecer los músculos y mejorar la condición física del alumno. Se trabajan el tren superior, medio e inferior, ejercicios de fuerza y resistencia, agilidad, coordinación y cardiovasculares
El entrenamiento personalizado se realiza de acuerdo a los objetivos de cada alumno, a domicilio o en parques cercanos, en zonas céntricas como miraflores, San Isidro, barranco, surco o San borja (fuera de esas zonas, el costo varía según el lugar).
Las clases grupales de realizan en un local en barranco, con un máximo de 10 alumnos por clase. Ahí se hacen prácticas en pareja, en saco de boxeo y en pads.
También se ofrecen clases a parejas o grupos a domicilio.
Entrenador graduado y titulado de la asociación de entrenadores de boxeo del Perú.
6 años de experiencia como personal trainer, entrenando a personas desde los 11 años a más.
Practicar boxeo te ayudará a liberar estrés, quemar calorías, mejorar tus reflejos, reacción, coordinación y agilidad, mientras aprendes a defenderte.
Solo necesitas vendas y guantes de boxeo.