Hola a todos!
Soy entrenador personal certificado en Body Action Corp., también cuento con certificación en entrenamiento funcional, con 7 años de experiencia en el área deportiva. Tengo conocimientos en nutrición, fisioterapia deportiva, técnicas de ejercicios, prescripción, etc.
Actualmente brindo sesiones de entrenamiento a domicilio a personas con diferentes objetivos, aplicando rutinas a full body con el peso corporal y utilizando elementos que complementen cada rutina, como las mancuernas, ketteble, ligas y bandas de resistencia, escaleras de coordinación, conos, soga para saltos, TRX (suspención), slam ball, aros, step, etc., que usados correctamente ofrecen buenos resultados.

Las rutinas de ejercicios tienen una duración de una hora y generalmente son en circuitos, orientados al movimiento muscular y articular, desde el tren superior, tren inferior y el core (abdomen, espalda baja y glúteos). En cada sesión se aplica una rutina diferente con la finalidad de dar variabilidad al entrenamiento y darle movilidad a toda la parte musculo esquelética. Primero empezamos con una evaluación para determinar el grado de fuerza y flexibilidad de la persona, de esta manera sabré con mayor conocimiento los tipos de ejercicios que prescribiré. El acompañamiento y supervisión en la correcta ejecución de los ejercicios es importante, esto con la finalidad de evitar lesiones; sumado a evaluaciones mensuales que determinen el grado de progresión del entrenado(a).

La motivación y disciplina es importante para el progreso de las personas, es así que en cada sesión de entrenamiento siempre hay mucha estimulación para que el entrenado realice con toda comodidad y confianza sus ejercicios.