El entrenar con esta herramienta que es el Boxing Ball puede ser un gran desafio y a la vez puede ser tu gran terapia para lidiar con el estres y la ansiedad del dia a dia.
Algunos de los beneficios de desarrollar esta habilidad son:
1) Mejora tu agilidad visual
2)Mejora tu coordinacion ojo- puño
3)Mejora tus reflejos 
4)Fortalece y tonifica tus brazos
Ademas que es facil de transportar, ligero
Es un excelente ejercicio para calentar hombros y articulaciones de los brazos, tanto para empezar con la rutina de Boxeo, Funcional Training o si vas a hacer pesas en el gym.
Recuerda siempre calentar antes de empezar a hacer cualquier actividad deportiva
En lo personal el haber conocido el Boxing Ball hace ya varios años me ha ayudado muchisimo en mis reflejos, coordinacion motora, rapidez visual en mi vida en ambitos generales, lo he podido sentir tanto al manejar o al practicar otro deporte (por ejemplo cuando juego basquet los fines de semana) . Luego con el paso de los años he incorporado y creado rutinas con el Boxing Ball, puliendo tecnicas y asi crear 1 modulo tipo tutorial para que domines de manera correcta el Boxing Ball. De pasar de hacer solo jolpe jab, recto (1,2) a seguir haciendo golpes cruzados o crochetts con giro, luego metiendo codo vertical , luego haciendo slip y asi sucesivamente.Hay niveles dentro del Boxing Ball , lo primero es dominar el 1,2 en tu parada de combate de manera controlada para poder pasar a los desplazamientos en ejecucion 1,2 y asi sucesivamente. En mi aula virtual de Tusclases he subido un modulo de entrenamiento standar con el Boxing ball para que puedan hacerlo en su casa.
En mi experiencia como Coach personalizado me he podido dar cuenta que esta habilidad es algo facil de aprender y progresar paulatinamente en mis alumnos e incluso muy divertida pues es como un juego.Todo requiere constancia como cualquier cosa que quieras lograr en esta vida. Dentro de la rutina que hago a mis alumnos esta incluida la rutina de ejercicios con el Boxing Ball, desde lo mas basico ( parada de combate y ejecucion 1,2) hasta lo mas avanzado como los drills (como el vaiven , codos , slip,trucos).
Algunos aprenden mas rapido que otros, es normal. pero creeme que todos al final lo terminan dominando pues con perserverancia y constancia todo se puede lograr, eso te lo aseguro.
Es un gran desafio para ti , una vez que lo dominas puedes retar a tus familiares, amistades y asi compartir un momento agradable y saludable
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